bericht namens de groep mondharmonicatherapie

Mondharmonicatherapie

Ongeveer 1 keer per maand hebben wij op woensdag mondharmonicatherapie onder de bezielende leiding van Annemiek Vloon en Linda van Santen-Zondag. Wij zijn de “gevorderden” er is ook een beginnerscursus. Je hoeft geen noten te kunnen lezen, want het mondharmonicaschrift bestaat uit cijfers.

Dit is niet zomaar een clubje wat gezellig mondharmonica speelt, maar wij zijn allen personen die een steuntje in de rug nodig hebben qua ademhaling. Hetzij door astma, bronchitis, COPD , hyperventilatie of een aandoening aan de longen waardoor de ademhaling niet optimaal is.

Er is wetenschappelijk bewezen dat spelen op de mondharmonica helpt bij het verbeteren van de ademhaling, een leuke bijkomstigheid is dat we er ook plezier aan beleven. Elke “les” leren we weer bij, soms haakt er iemand even af bij een liedje, omdat er wat tekort aan adem is. Door het regelmatig oefenen (liefst dagelijks) merk je dat het ademhalen beter gaat.

Dat regelmatig oefenen is nogal een dingetje…. liefst elke dag even de mondharmonica ter hand nemen en een deuntje blazen vereist enige discipline! Hiervoor hebben we Linda, in de pauze steunt Linda ons met een oefening of een verhaal om hier grip op te krijgen, ons bewust te laten worden dat we het zelf in de hand hebben. Ik moet zeggen dat dit voor mij erg behulpzaam is. Ook andere deelnemers melden regelmatig dat het de ademhaling goed doet en meer reguleert.

Annemiek komt regelmatig met nieuwe liedjes en met haar hulp slagen we er steeds weer in dit redelijk onder de knie te krijgen.

We worden ook elk jaar weer uitgenodigd om voor de Kerstviering in het van Dam Huis op de achtergrond kerstliedjes ten gehore te brengen, we nemen dan plaats bij de keuken en eenieder die binnenkomt wordt ontvangen met kerstmuziek.

Soms wordt er meegezongen, soms gewoon geluisterd, wij hebben er in elk geval plezier in om ons “kunnen” ten gehore te brengen en horen ook terug dat dit gewaardeerd wordt.

Mocht je nu het gevoel hebben dat zou voor mij ook helpende kunnen zijn, schroom niet contact op te nemen met Annemiek Vloon, want om de zoveel tijd (ik dacht elk half jaar) begint er weer een groep.

Ik ben in elk geval blij dat ik de stap heb genomen, het is ontspannend, je bent er even uit en het is ook nog helpend voor je gezondheid en ook nog boeiend met wat Linda inbrengt.

Namens de mondharmonicagroep

Louise Snoek – van Maris